Top những thực phẩm bổ ích cho trẻ nhỏ
Ẩm thực, nhà hàng

Top những thực phẩm bổ ích cho trẻ nhỏ

Thực phẩm tốt cho trẻ em có rất nhiều, nhưng để chọn được những thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe và dinh dưỡng của trẻ thì không đơn giản một chút nào. Hôm nay chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn những thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển của trẻ nhỏ.

1. Bơ

Bơ là loại thực phẩm đầu tiên mà nhiều mẹ nghĩ đến cho bé ăn dặm. Loại rau quả trái cây này giàu chất béo không bão hòa lành mạnh giúp thúc đẩy sự phát triển của não. Trên thực tế, thành phần chất béo của bơ cũng tương tự như sữa mẹ.

2. Chuối

Được biết đến là nguồn cung cấp kali cực kỳ tốt cho sức khỏe, chuối cũng chứa vitamin B6 và C, canxi và sắt. Các mẹ có thể làm chuối và xoài nghiền, sinh tố chuối hoặc cho bé ăn chuối với sữa chua.

3. Quả việt quất

10 loại thực phẩm phải ăn của con nhỏ
Quả việt quất là chất chống oxy hoá vô cùng cơ lợi. Màu xanh, rực rỡ của những quả này xuất phát từ chất flavonoid có lợi cho mắt, não và thậm chí cả hệ thống tiết niệu.

4. Bông cải xanh (súp lơ)

Thực phẩm này có chứa chất xơ, folate và canxi và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư. Bạn hãy cho con thưởng thức hương vị của bông cải xanh sớm để làm quen với đa dạng các loại mùi vị hơn và tập thói quen ăn rau ngay từ bé.

Gợi ý cách chế biến cho món ăn là luộc cho đến khi mềm, cắt thành từng miếng nhỏ để tránh cho con bị nghẹn sau đó làm lạnh. Một số em bé thích màu sắc bên ngoài cùng hương vị cũng như ăn khi lạnh.

5. Đậu lăng

Đậu lăng và các loại đậu khác có rất nhiều protein và chất xơ. Không giống đậu lớn hơn, đậu lăng nhỏ và nghiền thành miếng vừa ngon lại giúp cho con không bị nghẹn. Chúng cũng là một trong những loại thực phẩm lành mạnh nhất mà bố mẹ nên chon.

Gợi ý cho bố mẹ là nấu chín cà rốt, cắt hạt lựu ăn cùng với đậu lăng. Khi con lớn, hãy tăng gấp đôi các thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bằng cách làm món đậu lăng với rau dền nhé.

Ngoài những thực phẩm trên, quý vị có thể cho trẻ đến các nhà hàng uy tín để cho trẻ tăng cường sức khỏe bằng các thực phẩm bổ dưỡng nhất, nếu có nhu cầu đặt tiệc đừng ngần ngại với chúng tôi,  chúng tôi chuyên tổ chức tiệc sinh nhật cho các bé với menu đa dạng đủ chất và vui nhất, đừng quên liên hệ ngay với chúng tôi để nhận ưa đãi.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *